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• banjiazheng5088 绥化办假证QQ963048590

  发表于: 2008-12-29

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• banjiazheng5088 黑河办假证QQ963048590

  发表于: 2008-12-29

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• banjiazheng5088 牡丹江办假证QQ963048590

  发表于: 2008-12-29

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• banjiazheng5088 七台河办假证QQ963048590

  发表于: 2008-12-29

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• banjiazheng5088 佳木斯办假证QQ963048590

  发表于: 2008-12-29

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• banjiazheng5088 伊春办假证QQ963048590

  发表于: 2008-12-29

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• zfqcn 攀岩抱石必看 户外攀岩运动技术浅析(图)

  发表于: 2008-07-11

  http://img.lotour.com/test/outdoor/200806/img319265_min.jpg 户外攀岩 ◆攀登保护 攀登者是在保护人通过登山绳给予的保护下进行攀登的。登山绳的一. ...全文

• zfqcn 攀岩抱石必看 户外攀岩运动技术浅析(图)(2)

  发表于: 2008-07-11

  ◆攀岩手法 攀岩要有良好的身体条件，但更重要的要有熟练的技术。学习攀登技术实践性很强，必须在不断攀登中练习，如果能有技术熟练者在旁指导，将能收到事半功. ...全文

• zfqcn 攀岩抱石必看 户外攀岩运动技术浅析(图)(3)

  发表于: 2008-07-11

  ◆攀岩脚法 攀岩要想达到一定水平，必须学会腿脚的运用。腿的负重能力和爆发力都很大，而且耐力强，攀登中要充分利用腿脚力量。攀岩一般都穿特制的攀岩鞋，这种. ...全文

• zfqcn 攀岩抱石必看 户外攀岩运动技术浅析(图)(4)

  发表于: 2008-07-11

  ◆重心 攀登中，应明确地意识到自己重心的位置，灵活地控制重心的移动。移动重心的主要目的是在动作中减轻双手负荷，保持身体平衡。一开始学时动作大都十分盲目. ...全文

• zfqcn 中国著名登山家王勇峰个人简介(图)

  发表于: 2008-07-11

  http://outdoor.lotour.com/image/20080606/img316193_min.jpg 王勇峰发言 王勇峰，45岁，1963年生于内蒙古集宁，中国著名登山家，国际登山健将，中国登山协会. ...全文

• zfqcn 攀岩抱石必看 户外攀岩运动技术浅析(图)(5)

  发表于: 2008-07-11

  ◆侧拉 侧拉是一项很重要的技术动作，它能极度大地节省上肢力量。使一些原本困难的支点可以轻易达到，在过仰角地段时尤其被大量采用。其基本技术要点是身体侧向. ...全文

• zfqcn 登山运动：“冒险”的商业价值

  发表于: 2008-07-11

  在中国登山队的前期准备中，缺氧、雪崩、滚石、滑坠等困难的考验，也使登顶时间突然提前。这种刺激、不确定的运动特点，也使登山，这个进入中国50年之久的运动项目，拥有. ...全文

• zfqcn 户外极限登山探险中的饮食参考手册

  发表于: 2008-07-11

  　　登山饮食是活动过程中不可或缺的一环，良好的营养不仅可以提供足够的能量补充体力，更可以令人产生refresh感，尤其在烹调过程中与同伴的互动，互相讨论今天行程的种. ...全文

• zfqcn 我的雀儿山攀登记录(组图)

  发表于: 2008-07-11

  4 雀儿山远眺 新路海就传说中的一样美丽，湛蓝的湖面泛著涟漪，静静躺在雪山的怀抱里，成群的牦牛和野马自由的散步在金黄的高山草甸上，一付宁静致远的世外桃. ...全文

• zfqcn 雄鹰都飞不过的山峰—雀儿山攀登全攻略

  发表于: 2008-07-11

  　　雀儿山，藏语的意思是雄鹰都飞不过的山峰，主峰海拔6168米，坐落在四川甘孜州德格县境内。对每一个登山者和户外运动爱好者来说，她的难度、她的强度，以及攀登所需要. ...全文

• zfqcn 四川省雀儿山攀登指南(组图)

  发表于: 2008-07-11

  http://outdoor.lotour.com/image/20080430/img307639_min.jpg 雀儿山登山路线图 雀儿山(藏语称卓拉山)主峰海拔6168米，地处东经99.1°，北纬31.8°，座落在雀. ...全文

• zfqcn 四川雀儿山十月登山报告(组图)

  发表于: 2008-07-11

  http://outdoor.lotour.com/image/20080430/img307675_min.jpg 雀儿山 山峰介绍： 雀儿山(藏语称卓拉山)主峰海拔6168米，地处东经99.1°，北纬31.8°，. ...全文

• zfqcn 如何徒步穿越山地与雪坡(图)

  发表于: 2008-07-11 回复: 1

  http://outdoor.lotour.com/image/20080422/img305485_min.jpg 徒步登山 在山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路不穿林翻山，有大. ...全文

• zfqcn 雄鹰飞不过的山峰—雀儿山攀登记(组图)

  发表于: 2008-07-11

  http://outdoor.lotour.com/image/20080429/img307145_min.jpg 雀儿山 雀儿山，藏语的意思是雄鹰都飞不过的山峰，主峰海拔6168米，坐落在四川甘孜州德格县境内. ...全文